长期早餐吃麦片好吗？_39问医生

长期早餐吃麦片好吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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每天早餐喝麦片好。麦片里膳食纤维含量高，但淀粉含量少，早餐是要提供能量的，如果没有主食，身体会把你刚吃的牛奶鸡蛋等优质蛋白，转化成热量，燃烧掉，这就失掉你摄入蛋白的目的了，因此，建议在喝麦片的同时，吃一些馒头等主食，搭配牛奶、鸡蛋等。

2019-10-27 浏览100次

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长期早餐吃麦片好吗？