减肥喝豆浆会胖吗？_39问医生

减肥喝豆浆会胖吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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喝豆浆一般不会长胖。喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长胖，反而有助于减肥。因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高，但热量和脂肪的含量比较低，只要适量饮用，并且把握好饮用时间的话，是不会导致肥胖的。喝豆浆不发胖还减肥的方法：1、最好饭前喝豆浆。2、豆浆晚上喝也最好睡前两小时喝。3、豆浆减肥不可过量喝。4、豆浆配杂粮一起喝更好。

2019-10-27 浏览100次

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