莲子一天吃10到20个较为好，莲子能够补肾固精，滋补脾胃，治疗拉肚子，滋养气血，安定心神，建议心慌失眠的患者进行食用，也选择将晒干的莲子与银耳，红枣等进行熬制，可以喝汤，也可以熬粥，莲子含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪等，对于维持人体健康有很大的帮助。
39问医生
莲子一天吃几个为好？
杨庆玺
心血管内科
副主任医师
山东省泰山医院
三级甲等
咨询
66
2019-11-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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