39问医生

跑步有助于长高吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
跑步有助于身高的增长。跑步有利于骨骼的生长和发育，可以促进身高的增长。青春期的朋友应该注意适当的锻炼、合理饮食都有助于身高的增长。可以进行打篮球，跳高，跳远，踢毽球等运动，都有利于增高。在饮食上应该多吃一些含钙较丰富的食物，适当的多吃一些核桃，榛子，多吃一些虾皮，海带，鱼肉，鸡肉等蛋白质丰富的食物。患者应保证充足的睡眠，宜合理营养饮食，有利于身高的增长。
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2020-01-20 浏览100次
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