鲫鱼汤有很好的下奶作用。
鲫鱼汤有很好的下奶效果，尤其是丝瓜鲫鱼汤。鲫鱼汤富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、钾、磷、镁、钙、锌、硒等矿物质。鲫鱼中的蛋白质、谷氨酸、甘氨酸和卵磷脂可以促进新生儿的大脑发育，提高脑细胞的质量。鲫鱼体内的维生素E可以调节内分泌和抗氧化，有利于产后机体的恢复。鲫鱼汤中的不饱和脂肪酸可以减少体内脂肪的合成，预防心脑血管疾病的发生。鲫鱼中的矿物质能促进新生儿骨骼发育，微量元素硒具有较强的抗癌、抗衰老作用。
建议孕妇平时注意营养搭配，注意适当锻炼。
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