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山药和木耳能一起吃吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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山药和木耳可以一起食用 ，营养互补。
山药富含淀粉、蛋白质和多种维生素，具有健脾养胃、益肺生津的功效；而木耳则含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化和改善血液循环。两者结合食用，不仅口感丰富，还能提供全面的营养支持，有益于身体健康。
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2022-06-20 浏览100次
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