运动之后补充适量的牛奶是非常有好处的，因为人体在大量运动中容易引起水分的丢失，同时包含大量的微量元素，比如钾离子、钠离子。而牛奶中含有丰富的微量元素，在运动之后喝一些牛奶能够补充身体所需要的水分和能量，以及丰富的蛋白质氨基酸等。
牛奶对人体是非常有益的，但是消化系统缺乏所需要的酶，患者会出现腹泻的现象，同时会影响消化功能，对于婴幼儿来说，服用牛奶应当适量，防止引起消化系统疾病。
牛奶对人体是非常有益的，但是消化系统缺乏所需要的酶，患者会出现腹泻的现象，同时会影响消化功能，对于婴幼儿来说，服用牛奶应当适量，防止引起消化系统疾病。
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