运动完泡脚好不好_39问医生

运动完泡脚好不好

李欣小儿骨科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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运动完泡脚一般是比较好的，但是需要在运动完30分钟后。泡脚后需要避开饭前、饭后，一般饭前、饭后半小时不适宜泡脚，因为泡脚时血液循环集中在下肢，胃肠道供血不足，就会影响胃肠道功能导致消化不良。泡脚水温不要过高，一般40-43℃左右，过高的水温可能对皮肤造成刺激，有时甚至导致烫伤。另外，糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤。此外，还需避免泡脚时间过长，如果泡脚时间过长会导致血液回流过多，从而出现头晕目眩、头痛等症状，还会影响皮肤健康，因此建议每天泡脚15~25分钟即可。

2022-08-11 浏览100次

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