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牛奶可以和枸杞一起吃吗
王凤
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
中医科
牛奶和枸杞可以一起食用 ，营养互补。
牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D，有助于增强骨骼健康和提供能量。而枸杞则含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，具有滋补养生的作用。两者结合食用，可以提供全面的营养，增强免疫力，促进身体健康。
李赛群
副主任医师
三甲
益阳市第一中医医院
中医内科
牛奶一般不能够和枸杞一起吃，最好可以分开吃，枸杞可以用热水冲泡或者是用来炖汤，可以起到补肾壮阳以及清肝明目的中药，能够缓解身体乏力，或者是头晕，耳塞以及腰肌酸软等症状。牛奶通常能够补充身体所需要的蛋白质以及钙元素，而且还能够起到改善睡眠的作用，两者尽量不要一起吃，可以间隔一个小时或者是两个小时左右，以免食用不当以后对身体带来副作用。
2020-06-29 14:45 举报