闭目养神和熬夜不一样。
闭目养神是指闭上眼睛休息，不思考任何事情，但并不是睡眠，也不需要睡觉，而是通过闭眼休息的方式来缓解精神疲劳。熬夜是指在深夜忍困，不想睡觉，或者是睡眠时间过短，导致精力不足，影响工作和学习。长期熬夜会导致身体免疫力下降，还会引起内分泌失调，从而导致皮肤暗沉、长痘等。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行运动锻炼，比如跑步、打球、爬山等，有助于增强体质。同时，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、生菜等，有助于补充身体所需的营养物质。
39问医生
闭目养神和熬夜一样吗
王宇明
中医骨伤针灸科
主治医师
兴安盟人民医院
三级甲等
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66
2023-01-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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