闭目养神有一定的作用，但具体效果因人而异。
闭目养神时，人们通常会放松身心，降低心率、血压等生理指标，从而减轻压力和焦虑。此外，深度呼吸和冥想有助于增加血流量，促进身体自我修复和恢复平衡。
长时间睁眼会导致眼睛疲劳，影响睡眠质量。
在闭目养神的过程中，应避免过度用眼，以免加重眼部不适症状。同时注意保持良好的姿势，避免久坐不动带来的健康风险。
闭目养神时，人们通常会放松身心，降低心率、血压等生理指标，从而减轻压力和焦虑。此外，深度呼吸和冥想有助于增加血流量，促进身体自我修复和恢复平衡。
长时间睁眼会导致眼睛疲劳，影响睡眠质量。
在闭目养神的过程中，应避免过度用眼，以免加重眼部不适症状。同时注意保持良好的姿势，避免久坐不动带来的健康风险。
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