通常情况下，每天睡7小时一般是足够的。
每个人的睡眠需求是不同的，一般成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。如果只是偶尔出现每天睡7小时的情况，并且没有其他不适症状，通常是正常的，不需要过分担心。但是如果每天都只睡7小时，并且伴有精神萎靡、乏力等症状，则可能是睡眠不足引起的，可能会损害身体健康。此时患者可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解上述情况。必要时，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响正常的新陈代谢。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
39问医生
每天睡七个小时够吗
王凤
中医科
副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
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66
2022-06-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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