上完夜班白天睡不着可以通过药物进行改善，也可以找中医通过针灸活这是按摩来对身体进行调理。
首先，可以通过药物进行改善，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊，具有养心安神、调理睡眠的作用，副作用较少。紧张、焦虑的情绪不利于睡眠，睡前喝杯牛奶、泡热水澡有利于放松心情，也有助于睡眠。
日夜颠倒的睡眠需要一个充分适宜的睡眠环境，调暗白天的光线，适宜的室内温度，都可以有助于白天的睡眠。患者失眠比较严重的时候要在医生的指导下用治疗失眠药物缓解症状。
首先，可以通过药物进行改善，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊，具有养心安神、调理睡眠的作用，副作用较少。紧张、焦虑的情绪不利于睡眠，睡前喝杯牛奶、泡热水澡有利于放松心情，也有助于睡眠。
日夜颠倒的睡眠需要一个充分适宜的睡眠环境，调暗白天的光线，适宜的室内温度，都可以有助于白天的睡眠。患者失眠比较严重的时候要在医生的指导下用治疗失眠药物缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
参松养心胶囊
四子填精胶囊
