香菇是一种菌类食品,富含嘌呤的真菌,每100克香菇含有150毫克嘌呤,因此某些高尿酸血症或痛风者不服用,否则可能导致尿酸迅速增加,并引起痛风症状 。但对正常人来说,适当食用香菇能有效吸收香菇中的氨基酸,促进新陈代谢。它还有一定的安神醒脑作用,还能起到降血糖的作用,还可以增加骨骼对钙离子的吸收,预防骨质疏松。