50岁睡眠不好怎么办_39问医生

50岁睡眠不好怎么办

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

咨询

50岁以后的失眠一般认为与年龄有关，睡眠与大脑中的褪黑激素有关，年龄的增加，褪黑激素的减少会减少睡眠，可以补充褪黑激素。另外，给患者一个适合睡眠的环境，让患者睡前的兴奋感降低，可以顺利入睡。此外，还对患者进行心理咨询，避免对失眠的恐惧，减少对失眠的焦虑。此外，可以适当给予促进睡眠的药物，如苯二氮类药物和非苯二氮类药物。如果焦虑太重，可以服用抗焦虑药物。

2020-10-01 浏览100次

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