通常情况下，孕妇是可以吃燕麦米粥的，但是需要注意适量。
燕麦米粥的主要成分是燕麦，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进胃肠道蠕动，能够改善孕期便秘的情况。而且燕麦米粥的口味清淡，容易消化，不会增加胃肠道负担。因此，孕妇是可以吃燕麦米粥的，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。但是，孕妇在食用时需要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，可以补充身体所需要的维生素。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。定期去医院产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
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