39问医生

晚上吃葡萄对睡眠有好处吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
晚上吃葡萄对睡眠是有好处的，因为葡萄含有帮助睡眠的物质 。褪黑激素是大脑松果腺分泌的一种物质，与睡眠密切相关，有助于调节睡眠周期，改善异常睡眠。一些葡萄中的糖，主要是葡萄糖，可以很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，如果及时喝葡萄汁，可以迅速缓解症状。另外，建议平时的生活中要合理的安排作息。
66
2021-03-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
吃葡萄干有助于睡眠吗
吃葡萄干一般有助于睡眠，但是要注意适量食用 。 葡萄干是生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的维
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
晚上睡觉前吃葡萄对身体好吗
晚上睡觉前吃葡萄对身体好，但是要注意适量不要多吃，以免加重胃肠道负担。葡萄里面含有丰富的维生素C以
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
晚上吃葡萄失眠咋回事
晚上食用葡萄后失眠可能与胃肠不适有关，但也需考虑肝火旺盛或气血亏虚等体质因素，具体病因需经专业医疗
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
晚上睡觉前吃葡萄对身体好吗
晚上适量食用葡萄有助于健康，但过量可能会增加胃肠负担，需注意控制摄入量。葡萄富含维生素C、矿物质和
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚上吃葡萄失眠咋回事
晚上吃葡萄失眠多考虑是胃肠不适引起的，但也不排除是肝火旺盛气血亏虚等原因导致的，具体原因还需要去医
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
晚上睡前吃葡萄会长胖吗
晚上睡前吃葡萄可能导致发胖。 葡萄含有较高的糖分和热量，如果在睡前大量摄入，没有进行足够的运动消耗
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
晚上吃葡萄长肉吗
晚上适量吃葡萄不会长肉，但过量食用可能增加体重。 葡萄富含葡萄糖和果糖，过量摄入可能导致热量摄入过
王毅飞 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
头一天晚上吃葡萄第二天血糖高吗
正常人头一天晚上吃葡萄第二天血糖不会高，但糖尿病患者可能需要控制摄入量。 正常人的胰岛功能正常，能
李勇 医师
广东省人民医院 三甲
晚上可以吃葡萄干吗
晚上建议不要吃葡萄干。葡萄干是一种含糖量高的干果。经常吃含糖量高的食物，容易引起肥胖。特别是在晚上
张焕成 医师
威县疾病预防控制中心
我昨天晚上9点吃葡萄干了，吃了大概有半
你好，应该不是糖尿病，血糖没有明显升高。建议，正常饮食，连续三天空腹检测血糖，如果不高就可以排除。
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚上吃葡萄增肥吗
晚上适量吃葡萄不会增肥，但大量摄入且缺乏运动可能导致体重增加。 葡萄富含维生素和纤维，适量摄入有助
王毅飞 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
晚上吃葡萄影响第二天空腹血糖吗
晚上吃葡萄可能影响第二天空腹血糖，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说。 葡萄含有较高的糖分
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
晚上可以吃葡萄会胖吗
晚上适量吃葡萄一般不会胖。 葡萄富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和代谢，不会导致过多的热量
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
减脂期晚上可以吃葡萄吗
减脂期晚上可以适量食用葡萄，但需控制总体热量摄入。 葡萄富含维生素和矿物质，适量摄入有助于补充营养
万明 主治医师
临沂市人民医院 三甲
晚上健身完吃葡萄可以吗
晚上健身完一般可以吃葡萄，但要注意适量。葡萄是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
晚上吃葡萄干会不会发胖
适量晚上吃葡萄干不会发胖。葡萄干是由葡萄脱水制成 ，保留了葡萄中的大部分营养成分，如维生素、矿物质
安保增 主治医师
济南市中心医院 三甲
晚上吃葡萄干会失眠吗
晚上吃葡萄干一般不会失眠 。因为葡萄干里面有一定含量的褪黑素，而褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
晚上能吃葡萄吗？
晚上能吃葡萄，但不宜过量。 晚上吃葡萄可以为身体提供能量，并促进消化。葡萄含有丰富的天然糖分和多种
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
晚上吃葡萄干会发胖吗了会胖吗
晚上吃葡萄干是否会发胖，需要从个人的具体情况分析。如果晚上偶尔吃少量葡萄干，且坚持体育运动，一般不
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 葡萄

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net