39问医生

基础代谢率低怎么改善

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

一般基础代谢率低可以通过加强运动或者是健康的饮食来改善。每天进行游泳、跳绳、跑步等有氧运动，最少锻炼一小时。建议患者按照早上吃碳素水，下午吃蛋白质，晚上吃维生素的原则。每顿饭的食物要合理搭配，身体要摄入足够的营养。同时，还要多喝温水，少吃多餐，避免暴饮暴食，这也有利于改善基础代谢率。

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2020-12-02 浏览100次

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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。