人体消耗1000卡路里就应摄入100毫克维生素C(每天不超过1克)，而正常人每天消耗2300卡路里，则应摄入210毫克维生素C 。但是的话，这个也只是理论上的了，因为的话，每个人的身体素质是不一样的，身体的消耗也是不一样的，所以的话，你只要营养搭配合理，坚持运动，那么就没必要在意、希望我的回复对你有帮助。
39问医生
人体每天所需维生素C是多少毫克
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
66
2023-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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