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锻炼到肌肉酸痛好不好？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
假若是锻炼时出现局部肌肉非常酸刺痛的感觉考虑是肌肉拉伤的症状 ，立刻进行一些肌肉拉伤的应急解决。酸痛感可以说是好事也可以说是坏事，关于增肌的人来说是好事，增肌的办法就是经过大重量刺激局部肌肉达到细微的肌肉撕裂，经过蛋白质的补充修复增长肌肉的横切面，从而达到增肌的功效。
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2022-08-26 浏览100次
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