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体质瘦弱如何增肥？

柳羲 神经外科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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体质瘦弱增肥可以去医院检查身体各器官是否正常，平时多做无氧运动，可以促进蛋白质和碳水化合物的吸收对增肌增重有很好效果，饮食方面，建议多吃红肉以及富含蛋白质、碳水化合物的食物，多吃水果，保证维生素的摄入。平时注意做些规律，充足的睡眠对身体成长与恢复至关重要。
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2021-06-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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