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做什么运动缓解焦虑

程银兵 全科 主治医师
三级甲等
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缓解焦虑的运动有：1.可以多到户外进行慢跑，慢跑的时候会促进身体新陈代谢促使身心恢复平和而缓解焦虑。2.也可以骑自行车运动，骑自行车运动可以排除身体的废气，身体通畅以后也能缓解焦虑的心情。3.也可以做瑜伽或者打太极拳，这两种运动比较平和不会引起焦躁的心情。
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2021-06-30 浏览100次
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