缓解焦虑的运动有：1.可以多到户外进行慢跑，慢跑的时候会促进身体新陈代谢促使身心恢复平和而缓解焦虑。2.也可以骑自行车运动，骑自行车运动可以排除身体的废气，身体通畅以后也能缓解焦虑的心情。3.也可以做瑜伽或者打太极拳，这两种运动比较平和不会引起焦躁的心情。
39问医生
做什么运动缓解焦虑
程银兵
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三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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