龙眼和桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，也具有养血安神的作用，经常用于改善心脾两虚引起的不适症状，但是需要控制好食用量。
龙眼和桂圆都属于一种中药材，龙眼性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，主要用于治疗气血不足、心悸健忘、失眠多梦、血虚萎黄、易惊等不适现象。桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有养血安神、补益心脾的功效，也具有养血安神的作用。龙眼和桂圆一起食用，可以达到补益心脾的功效，也可以达到养血安神的作用。如果存在失眠多梦、心悸健忘等症状，可以遵医嘱适量食用龙眼和桂圆进行改善。但是龙眼和桂圆都属于一种热性食物，食用过多以后，可能会出现上火的情况，从而诱发口干、口苦、便秘等症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、水煮白菜等。但是不建议吃热性食物，比如毛血旺、榴莲等，以免诱发上火的情况。
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