肌肉疲劳损伤怎么治疗

肌肉疲劳损伤可以考虑肌肉放松训练、按摩疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、拉伸及轻度负重练习，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解紧张状态下的肌肉僵硬，从而减轻因过度使用引起的轻微疼痛和不适感。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体特定部位，如肌肉、筋膜等软组织结构，以促进局部血液循环、舒缓紧张及增加关节活动范围为目的的一种方法。其机制主要包括促进血液循环、降低肌张力、改善代谢废物排除以及增强神经反射调节功能等方面；可有效缓解由运动所致之软组织劳损及相关临床表现。
3.针灸疗法
针灸是中医传统技术之一，在特定穴位上用金属针刺入人体皮下浅层组织内，刺激身体产生反应来达到治疗效果。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，促进血液循环，加速新陈代谢过程，从而达到止痛目的。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加适量温开水调制成糊状，均匀涂抹于患处并覆盖纱布固定。此类药物能促进局部微循环，加速乳酸代谢产物排出，进而起到辅助消除肿胀和缓解疼痛的作用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者需要遵医嘱用药。这类药物可以通过抑制前列腺素合成，减少炎症细胞浸润，从而起到镇痛的效果。
在康复过程中，建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于受损肌肉的修复。