肌肉疲劳损伤怎么治疗

肌肉疲劳损伤可以考虑肌肉放松训练、按摩疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、拉伸及轻度负重练习，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解紧张状态下的肌肉僵硬，从而减轻因过度使用引起的轻微疼痛和不适感。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体特定部位，如肌肉、筋膜等软组织结构，以促进局部血液循环、舒缓紧张及增加关节活动范围为目的的一种方法。其机制主要包括促进血液循环、降低肌张力、改善代谢废物排除以及增强神经反射调节功能等方面；可有效缓解由运动所致之软组织劳损及相关临床表现。
3.针灸疗法
针灸是中医传统技术之一，在特定穴位上用金属针刺入人体皮下浅层组织内，刺激穴位以达到治疗效果。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，促进血液循环，加速新陈代谢过程，从而达到止痛目的。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加适量酒调制成糊状，外涂于患处并辅以适度温热处理。主要原理在于利用此类药物所具备的行气活血作用来帮助改善局部微循环状态，并促进受损组织修复愈合。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者需要遵医嘱用药。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、解热和抗炎的作用，因此对于肌肉疲劳损伤有治疗效果。
在治疗期间，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时还要保持良好的睡眠质量，也有利于身体恢复。