老年人缺钙可以通过食物调理、药物调理两种方式进行补钙。
1、食物调理
老年人缺钙可表现为骨质疏松、手足抽搐、腰酸背痛和疲劳等症状。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带和鱼虾等，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到营养均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。
2、药物调理
如果老年人缺钙严重，可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，也可以遵医嘱选择维生素D滴剂、鱼肝油等药物进行治疗。
老年人缺钙会导致身体出现多种疾病，平时要注意多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙的吸收。由于老年人的各项器官功能衰退，所以在补钙时一定要注意适量，避免过量补钙，同时也要注意，对药物成分过敏的患者、高钙血症、含钙肾结石或有肾结石病史的患者，禁止服用此类药物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
