有氧运动可能通过改善心血管健康来提高性功能。
进行规律且适度的有氧运动如快走、游泳等，能够促进血液循环，减少血管内皮损伤，降低血压和血脂水平。这些因素共同作用于维持阴茎海绵体的正常生理功能，从而改善勃起功能和持续时间。
需注意的是，虽然有氧运动对性功能有益，但过度或不当的锻炼可能导致身体疲劳、肌肉酸痛等问题，反而不利于性生活质量的提升。
在考虑有氧运动与性功能关系时，应综合考虑个体差异以及是否存在潜在疾病风险，并建议定期咨询专业医生或运动教练以获取更为准确的信息和指导。
进行规律且适度的有氧运动如快走、游泳等，能够促进血液循环，减少血管内皮损伤，降低血压和血脂水平。这些因素共同作用于维持阴茎海绵体的正常生理功能，从而改善勃起功能和持续时间。
需注意的是，虽然有氧运动对性功能有益，但过度或不当的锻炼可能导致身体疲劳、肌肉酸痛等问题，反而不利于性生活质量的提升。
在考虑有氧运动与性功能关系时，应综合考虑个体差异以及是否存在潜在疾病风险，并建议定期咨询专业医生或运动教练以获取更为准确的信息和指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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