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跑步前喝葡萄糖有用吗

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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跑步前喝葡萄糖有一定作用。因为葡萄糖的摄入能在短时间内为人体提供相对较强的能量，进入小肠后会直接被吸收而不分解。跑步前饮酒能有效提供身体所需的能量，并能补充人体所需的钙离子，起到兴奋神经的作用。所以适量的葡萄糖是有帮助的，但需要注意的是，高血糖或糖尿病患者不建议饮酒，以防止糖尿病症状加重。
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2021-07-08 浏览100次
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