39问医生

葡萄糖是跑步前喝吗

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
咨询
葡萄糖一般是在跑步前喝。跑步前摄入适量的葡萄糖可以补充身体所需的能量和钙，并起到刺激神经的作用。葡萄糖进入小肠后，可直接被小肠吸收而不分解。另外适量食用也可以在短时间内为身体提供能量，有利于身体健康。建议大家运动前可以做热身和拉伸运动，避免出现抽筋和膝关节损伤。
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2022-08-02 浏览100次
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