跑步前可以适量喝葡萄糖。
葡萄糖是一种碳水化合物，能够快速为身体提供能量，在跑步前适当摄入有助于提升耐力和表现。但如果过量摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此建议在专业人士指导下使用。
如果存在糖尿病，则不建议在跑步前进补葡萄糖，以免引起血糖水平剧烈波动，影响身体健康。
对于跑步人群来说，日常生活中注意合理饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡腿、薯条等，有利于维持正常的运动状态。
葡萄糖是一种碳水化合物，能够快速为身体提供能量，在跑步前适当摄入有助于提升耐力和表现。但如果过量摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此建议在专业人士指导下使用。
如果存在糖尿病，则不建议在跑步前进补葡萄糖，以免引起血糖水平剧烈波动，影响身体健康。
对于跑步人群来说，日常生活中注意合理饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡腿、薯条等，有利于维持正常的运动状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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