39问医生

晚上吃牛排会不会发胖

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上吃牛排一般不会发胖。因为牛排含有大量的蛋白质，脂肪含量较少。牛肉含有肌氨酸，对增长肌肉、增强力量有一定的效果。牛肉含有维生素B6，具有促进蛋白质的新陈代谢和合成的作用，有利于提高患者的免疫力。但是牛肉热量高，吃太多不利于减肥。减肥的患者需要合理搭配饮食，尽量避免暴饮暴食。
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2021-12-11 浏览100次
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