孕妇吃苹果好。
孕妇吃苹果的好处主要包括以下几方面：
1. 维生素C有助于铁质吸收，预防贫血；
2. 苹果中的膳食纤维能够帮助维持正常的肠道功能，缓解孕期常见的便秘症状；
3. 苹果中含有的天然抗氧化物质如类黄酮，可能具有一定的抗炎作用，有利于孕期健康；
4. 吃苹果可增加饱腹感，辅助控制体重增长。
需要注意的是，如果孕妇对苹果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇来说，日常饮食要均衡且多样化，避免过度摄入糖分或不洁食物，保持规律作息，以利于自身与胎儿的健康。
孕妇吃苹果的好处主要包括以下几方面：
1. 维生素C有助于铁质吸收，预防贫血；
2. 苹果中的膳食纤维能够帮助维持正常的肠道功能，缓解孕期常见的便秘症状；
3. 苹果中含有的天然抗氧化物质如类黄酮，可能具有一定的抗炎作用，有利于孕期健康；
4. 吃苹果可增加饱腹感，辅助控制体重增长。
需要注意的是，如果孕妇对苹果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇来说，日常饮食要均衡且多样化，避免过度摄入糖分或不洁食物，保持规律作息，以利于自身与胎儿的健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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