39问医生

来例假可以慢跑30分钟吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
不可以。
来例假时，子宫内膜正在脱落，此时进行慢跑30分钟以上可能导致子宫收缩加剧，从而引起疼痛或加重出血症状。
如果经期不适症状较轻或者身体耐受性较好，可以在医生指导下适当进行运动，但不宜时间过长。
对于月经期间的女性来说，适当的运动有助于缓解痛经，但应避免剧烈运动以免加重不适感。同时还要注意保暖，避免腹部着凉。
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2024-03-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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