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米饭含糖量高吗

王洪华 内分泌科 主治医师
中国人民解放军第八十八医院 三级甲等
咨询
米饭的含糖量非常高，属于一种高糖分食物。米饭中的糖分主要是以淀粉为主。这种淀粉摄入体内会迅速的转变成糖分，从而升高血糖，所以糖尿病的患者一般建议最好不要吃太多。而正常人吃米饭之后除了促进新陈代谢外，还可以吸收大量的碳水化合物，能够增强人体的免疫力。但是吃太多容易导致淀粉在体内堆积成脂肪引发肥胖。
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2021-07-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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