面条和米饭哪个含糖量高_39问医生

面条和米饭哪个含糖量高

唐卓内分泌科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

咨询

通常情况下米饭比面条的含糖量高。面条的含糖量为56.3%、升糖指数为81.6%，米饭的含糖量为76%、升糖指数为88%，两者都是高升糖指数食物，糖尿病患者尽量少食用。燕麦、玉米、荞麦、全麦面等适合糖尿病患者食用，但要少量食用，多食用新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物，可以适量食用含糖低的水果。

2021-08-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

面条和米饭哪个含糖量高