一般晨跑半小时后吃早餐不会胖。晨跑通常可以增强体质，预防疾病的发生。但是要注意运动后，不能立即吃早餐。因为运动后，大脑皮层处于兴奋的状态，胃内的消化液分泌会减少，胃内的血液供应不足，会导致胃肠蠕动减慢。如果运动后马上吃早餐，可能会引起消化不良，也有可能会诱发胃痛。但运动后大概30分钟休息后吃早餐，一般可以选择营养丰富、容易消化的食物。
39问医生
晨跑后多久才能吃早餐不会胖
张强
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
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66
2021-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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