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跳绳能不能减肚子上的肉

李悦 普通外科 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三级甲等
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跳绳一般可以减肚子上的赘肉。因为跳绳运动减肚子上的赘肉比较单一，同时患者还应该配合控制饮食。例如控制低脂、低油、低热量等饮食。建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，同时主食量也要减少。除了跳绳运动外，患者还可以选择跑步，游泳，打球等运动项目。无论患者选择某种运动项目，长时间坚持才会有减肚子上赘肉的效果。
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2021-07-30 浏览100次
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