小米百合绿豆粥的功效_39问医生

小米百合绿豆粥的功效

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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小米百合绿豆粥的功效主要是为身体补充营养，提供能量。

小米百合绿豆粥主要是由小米、绿豆、红枣等食材熬制而成，当中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当喝一些能够为身体补充营养，提供能量。而且其中还含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。

虽然小米百合绿豆粥的功效有很多，但是不建议过多饮用，因为过多饮用容易增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对小米或绿豆有过敏的患者，不建议喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

2023-07-22 浏览100次

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小米百合绿豆粥的功效