减少内脏脂肪一般要通过锻炼消耗体内的脂肪，同时还要控制饮食。特别是长时间进行的有氧运动。并且持续运动，葡萄糖分解通常不能满足能量需求，会消耗较多的脂肪。400kcal热量相当于耗尽44g脂肪，按机体能量利用率40%左右计算，相当于消耗脂肪110g。啤酒、动物内脏、肥油汤等都会引起内脏脂肪明显增加，减肥时要避免吃。
39问医生
怎么减内脏脂肪
王洪华
内分泌科
主治医师
中国人民解放军第八十八医院
三级甲等
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66
2021-07-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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