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玉米的含糖量高吗

王洪华 内分泌科 主治医师
中国人民解放军第八十八医院 三级甲等
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玉米的含糖量不高。玉米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等矿质元素。玉米含糖量低，容易产生饱腹感，减肥人群比较适合吃。经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，刺激肠胃分泌胃液，加速排出体内的毒素，帮助消化。还可以补充人体所需的营养，促进生长发育，预防骨质疏松。也可以起到调节血糖，预防心血管疾病等作用。
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2021-07-16 浏览100次
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