39问医生

什么运动减肚子上的赘肉

李悦 普通外科 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三级甲等
咨询
人们通过跑步运动，可以减去肚子上的赘肉。但是一定要注意跑步的姿势，要抬头、挺胸、收腹，尤其是小腹一定要收起来去跑。人们最好是在饭后一个小时左右，再去跑步，否则容易引起消化不良，甚至是胃下垂。除了跑步以外，还可以做游泳运动。游泳不但可以减去肚子上的赘肉，还可以达到全身瘦身的目的。
66
2021-07-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉运动
减肚子上的赘肉可以通过有氧运动、力量训练和饮食控制等方法来实现。如果在运动过程中出现不适症状，应立
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
运动怎么减肚子上的赘肉
运动减肚子上的赘肉可以考虑饮食控制|腹部肌肉锻炼|有氧运动|局部脂肪抽吸|药物治疗等方法来进行。如
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
筋膜枪可以减肚子上的赘肉吗
筋膜枪通常不能减肚子上的赘肉。筋膜枪主要是通过高频次振动，作用于肌肉深层的筋膜，帮助放松紧绷的筋膜
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
游泳可以减肚子上的赘肉吗
游泳可以减肚子上的赘肉。 游泳是一项有氧运动，能提高新陈代谢速率，帮助燃烧脂肪。腹部脂肪堆积通常是
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
艾灸可以减肚子上的赘肉吗
艾灸可以减肚子上的赘肉，但效果因人而异，需结合个人情况和综合调理。 艾灸通过温热刺激和药物渗透作用
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉
减肚子上的赘肉可采取饮食控制、有氧运动、肌肉锻炼等措施进行治疗。 1.饮食控制 饮食控制通过减少热
李敏华 主治医师
九江市第一人民医院 三甲
喝减肥茶减肚子上的赘肉有效果吗
肚子上的赘肉一般指腹部脂肪。喝减肥茶减腹部脂肪一般是有效果的，但是需要长时间坚持，另外还需要配合饮
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
收腹机能减肚子上的赘肉吗
收腹机可以帮助增强核心肌群，但单独使用对减少肚子上赘肉的效果有限。 收腹机主要是针对腹部肌肉进行锻
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
玩单杠能减肚子上的赘肉吗
玩单杠可以起到辅助瘦肚子的作用。 玩单杠的过程中需要使用到全身大部分肌肉群，在此过程中能够有效提高
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉
怎么减肚子上的赘肉可以采取饮食疗法、腹部运动、局部塑形训练、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样可以减肚子上的赘肉
减肚子上的赘肉可以采取饮食疗法、腹部运动、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么锻炼减肚子上的赘肉
锻炼减肚子上的赘肉可以采取饮食控制、腹部肌肉锻炼、有氧运动等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
适量做仰卧起坐对减肚子上的赘肉有一定作用。 因为仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的锻炼方式，通过增强腹肌
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉最快最有效
减肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动锻炼、中药调理、局部脂肪抽吸、代谢手术等方法来进行。如
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
男人怎么减肚子上的赘肉最快
男人减肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动锻炼、局部脂肪抽吸、药物治疗等方法来实现。如果症状
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉
减去肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部塑形训练、中药调理、针灸治疗等方法来进行。如果
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
男性怎么减肚子上的赘肉
男性减去肚子上的赘肉可以考虑饮食控制、有氧运动、腹部肌肉锻炼和中药调理等方法来进行。如果症状没有改
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么减肚子上的赘肉男生
减去肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、代谢促进药物治疗等方法来实现。如果减
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样减肚子上的赘肉
减去肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部塑形训练、中药调理、针灸治疗等方法来实现。如果
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 整形美容 > 减肥 > 减肚子

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net