39问医生

胸肌腹肌多久能练出来

李悦 普通外科 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三级甲等
咨询
胸肌腹肌至少需要一个月才能练出来，具体的时间需要根据个人锻炼的程度进行判断，而且胸肌腹肌需要每天长期的坚持，并且每个人的身体体质以及锻炼的强度有差别，所以练出来的时间也有一定的差别，锻炼强度比较大，并且锻炼时间比较长的群体至少需要坚持一个月才能有效，有的甚至需要3~6个月才能见效。
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2021-08-01 浏览100次
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