深蹲会对膝盖有伤害。一般爬楼、蹲马步或下蹲等都会导致关节软骨过度磨损，所以一定要避免长期进行上述活动。日常生活中要做好热敷以及保暖工作，促进局部血液循环，让关节滑膜和软骨更有营养。日常生活中，可以多做游泳或免负重的功能锻炼，能有效提高膝关节周围韧带和肌肉的强度，能更好地保护膝关节的稳定性，从而减少骨质增生和关节软骨的损伤。
39问医生
深蹲对膝盖有伤害吗
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2021-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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