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深蹲对膝盖有伤害吗？

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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深蹲对膝盖有伤害，以下三种不良深蹲习惯会伤到膝盖:1、深蹲前没有做热身运动的习惯肌肉韧带处于绷紧状态灵活性差不能标准地完成深蹲动作就会伤及膝盖。2、做深蹲时蹲下去腿部肌肉就放松了这样韧带和软骨承受的压力就增加了从而损伤了膝盖。3、弓背弯腰。
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2022-09-16 浏览100次
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