月经期间应避免剧烈运动 。
这是因为月经期间，子宫内膜脱落导致子宫收缩，此时剧烈运动可能会增加子宫收缩的强度，导致疼痛加剧或引起其他不适。此外，剧烈运动还可能增加血液流动，导致月经量增加或延长，影响身体的恢复和健康。因此，为了保护身体，建议在月经期间选择轻度或适度的运动方式。
这是因为月经期间，子宫内膜脱落导致子宫收缩，此时剧烈运动可能会增加子宫收缩的强度，导致疼痛加剧或引起其他不适。此外，剧烈运动还可能增加血液流动，导致月经量增加或延长，影响身体的恢复和健康。因此，为了保护身体，建议在月经期间选择轻度或适度的运动方式。
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