39问医生

乳钙和碳酸钙哪个吸收好

王宝进 内科 主治医师
大连大学附属新华医院 三级甲等
咨询
乳钙吸收较好。乳酸钙是一种复合钙剂，对人体比较敏感。钙质为无机钙，吃多了容易便秘。但钙的含钙量稍高，两者各有优缺点，如果想要补钙，可以根据孩子的情况来选择。孩子可以选择乳酸钙，老人可以选择碳酸钙。当胃酸转化为钙离子后，碳酸钙在小肠部位被吸收。但是要注意的是碳酸钙只有20%可以转化吸收，未转化成功的碳酸钙很容易在小肠、肾脏等器官内形成结石。胆结石、肾结石等疾病都会出现这种病症。
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2021-07-10 浏览100次
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