正常人一顿吃多少无法明确回答，因为每个人的体质不同，胃肠道消化能力不同，所以每个人的一顿吃饭量也会有所不同。
正常人的胃容量是有一定限度的，如果暴饮暴食，可能会导致胃肠道消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者的胃肠道功能比较好，胃容量也比较大，则一顿饭吃的比较多，可能在4000-5000千卡左右。如果患者的胃肠道功能比较差，胃容量也比较小，则一顿饭吃的比较少，可能在400-500千卡左右。如果患者一次性吃的过多，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，如果患者的胃肠道功能比较差，建议患者少食多餐，以免加重胃肠道负担，导致胃肠道不适。如果患者吃的过少，可能会导致营养不良，出现头晕、乏力等症状，所以建议患者均衡饮食，保证身体能量的供应，避免出现不适症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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