正常人一天吃草莓数量建议不要超过10颗，食用过多容易导致身体出现不适的症状。
草莓属于一种较常见的水果，气味香甜，味道可口，但不建议多吃。草莓性偏凉，且含有大量的糖分和有机酸成分，过多食用容易刺激胃酸，导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛，反酸等一些肠胃不适症状。另外，草莓富含纤维素和果胶成分，适量食用能有效促进肠胃蠕动，但食用过多会造成肠道的滑利性增加，从而引发便溏或者腹泻等症状，所以不建议多吃草莓，特别是肠胃功能不好的人群，更是要减少草莓的食用量。
食用草莓之前要将草莓清洗干净，否则细菌附着在草莓的表面，食用后容易造成恶心呕吐，腹痛腹泻的不适症状。另外，处在经期的女性也不建议吃草莓，特别是有痛经史的女性，草莓性凉，容易阻碍经血的排出，加重痛经等不适症状，所以最好不要吃。
草莓属于一种较常见的水果，气味香甜，味道可口，但不建议多吃。草莓性偏凉，且含有大量的糖分和有机酸成分，过多食用容易刺激胃酸，导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛，反酸等一些肠胃不适症状。另外，草莓富含纤维素和果胶成分，适量食用能有效促进肠胃蠕动，但食用过多会造成肠道的滑利性增加，从而引发便溏或者腹泻等症状，所以不建议多吃草莓，特别是肠胃功能不好的人群，更是要减少草莓的食用量。
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