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喝发酵乳好还是酸奶好

王继鹏 呼吸内科 主任医师
淮安市第一人民医院 三级甲等
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在饮用发酵乳或酸奶时，最好选择酸奶。酸奶是一种良好的保健食品，保健作用主要有调节胃肠道菌群、改善机体免疫系统、抑制肿瘤、改善乳糖不耐症的代谢障碍、降低胆固醇水平等。与酸奶不同，发酵乳里面会添加一些食品添加剂来增加口感，所以如果想减少肠胃负担，还是首选酸奶。并且平时也需要在生活和饮食上多注意保养。
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2021-08-02 浏览100次
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