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紫薯当主食一顿吃多少

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紫薯当主食一顿一般可以吃一个。紫薯具有抗氧化，保肝、抗突变等药理作用。因为紫薯有一些特性，所以不适合多吃。紫薯是红薯的一种，但其营养价值是普通红薯所无法比拟的。适量食用后，不仅能促进肠道蠕动，达到排便排毒的效果，女性朋友食用后有美容和饭后美容的效果。虽然紫薯是一种好东西，但不能多吃。一天一次就足够了，否则会出现肠胃胀气等不良反应。